Produkt zum Begriff Kletterer:
-
Yoga für Kletterer und Bergsportler (Zink, Petra)
Yoga für Kletterer und Bergsportler , Yoga ist die perfekte Ergänzung für Kletterer und Bergsportler zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich. Ob im Wohnzimmer, auf der Bergwiese oder der Bouldermatte - Yoga kann man überall ausüben. Man benötigt weder Geräte noch besondere Ausrüstung. Und jede Übungseinheit lässt sich an die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen. Im Buch »Yoga für Kletterer und Bergsportler« stellt die Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und begeisterte Alpinistin Petra Zink 54 ausgewählte Yogaübungen vor, die sich den beanspruchten Körperpartien von Bergsportlern widmen: Handgelenke, Schultern, Rücken, Hüften. Die Anleitungen in Bild und Text sind sehr detailliert. Außerdem werden verschiedene Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Zusätzlich hat die Autorin speziell abgestimmte Übungssequenzen für Boulderer, Sport- und Alpinkletterer, Bergsteiger und Skitourengeher zusammengestellt. Übt man jeweils die exakt vorgeschlagene Sequenz, ergibt das eine etwa 30-minütige Yoga-Routine. Neben den vielen Bewegungsanleitungen lässt Petra Zink in ihrem Buch auch internationale Kletterer, Yogalehrer und Mediziner zu Wort kommen, die ihre persönlichen Yogaerfahrungen schildern, ihr Wissen mitteilen und von ihrer Leidenschaft für die Berge und das Yoga schwärmen. Begleitend zum Buch werden die Yoga-Übungen auch in Videos gezeigt, die zum Download zur Verfügung stehen. Einen kleinen Einblick in die Videos gibt es auf der Internetseite des Bergverlag Rother oder auch hier: https://vimeo.com/307020422/075f79bf24 , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 4., aktualisierte Auflage 2022, Erscheinungsjahr: 20220704, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Alpine Lehrschriften##, Autoren: Zink, Petra, Edition: REV, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4., aktualisierte Auflage 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 301 farbige Fotos, Keyword: Achtsamkeit; Alpinklettern; Balance; Bergsteigen; Beweglichkeit; Bouldern; Dehnen; Entspannung; Hüfte; Klettern; Lehrschrift; Lockerheit; Meditation; Rücken; Schulter; Skibergsteigen; Skitouren; Sportklettern; Training; Wandern; Yogaübungen, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen~Bergsteigen / Klettern~Klettern - Freeclimbing - Bouldern~Yoga, Fachkategorie: Turnen~Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe~Bergsteigen und Klettern~Körper und Geist, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Yoga, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Bergverlag Rother, Verlag: Rother Bergverlag, Breite: 170, Höhe: 15, Gewicht: 539, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2113976 A37474021 A33662547, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.90 € | Versand*: 0 € -
Outdoor-Camping-Multifunktions-Kochgeschirr-Topf-Aufhängehaken, tragbares Camping-Zubehör
Merkmale: Hergestellt aus hochwertigem Metallmaterial, solide und langlebig. Kompakte Größe, leicht und tragbar. Multifunktional, kann verwendet werden, um Kleidung, Töpfe, Öfen aufzuhängen. Lampen und andere Kleinigkeiten. Geeignet für Camping, Wandern, Picknick und andere Outdoor-Aktivitäten.? Spezifikation: Material: Metall Lochdurchmesser: 1.8cm / 0.7in? Einzelteil-Größe: 11 * 3.5 * 1.8cm / 4.3 * 1.4 * 0.7in Artikelgewicht: 50g/1,8 oz? Paketliste: 5 * Haken?
Preis: 8.30 € | Versand*: 0.00 € -
WILDO Camping-Geschirrset Adventure Kit 4-teilig
Das Campinggeschirr Explorer Kit von Wildo aus Schweden ist ein praktisches leichtes Camping-Geschirrset für eine Person. Das Geschirr besteht aus hochwertigem, BPA-freiem Material, das sehr haltbar und einfach zu reinigen ist. Dadurch wird das Essen im Freien zu einem wahren Genuss. Das Set enthält 2 Teller, 2 Schalen, eine faltbare Tasse und einen Spork (eine Kombination aus Löffel und Gabel). Zusätzlich wird es mit einer praktischen Netztasche geliefert, die am Rucksack befestigt werden kann. Das Explorer Kit ist leichtgewichtig, von hoher Qualität und umweltfreundlich konzipiert.
Preis: 9.50 € | Versand*: 3.90 € -
Amazonas Adventure Hero XXL Camping-Hängematte braun/grün
AMAZONAS Ultraleichte Hängematte Adventure Hero XXL 555 g mit Moskitonetz und ThermofachAmazonas Adventure Hero XXL: Die ultimative Hängematte für Outdoor-Abenteuer. Entdecken Sie die Amazonas Adventure Hero XXL, die neueste Innovation im Bereich der Moskito-Hängematten. Diese ultraleichte Hängematte im XXL-Format bietet Ihnen ultimativen Komfort und Schutz bei allen Outdoor-Abenteuern.Die Vorteile im Überblick: Ideal für KälteThermofunktionMoskitonetz mit SpreizstäbenOhne Moskitonetz nutzbarTragebeutel / Packsack Perfekt für jeden OutdoorliebhaberLieferumfang:Ultraleicht-Hängematte Adventure Hero XXL2 SpreizstäbeIntegriertes MoskitonetzAngenähter PacksackBefestigungsseile und Isomatte sind nicht im Lieferumfang enthalten.PDF-AnleitungLesen Sie hier das DatenblattWeitere Informationen:Thermo-Funktion: Ein praktisches Einschubfach mit verstärkten Nähten bietet Platz für eine Isomatte und ...
Preis: 104.99 € | Versand*: 0.00 €
-
Was wünscht man einem Kletterer?
Was wünscht man einem Kletterer? Möge er stets sichere Routen finden und geschickt Hindernisse überwinden. Möge er immer festen Halt haben und seine Ziele mit Leidenschaft und Ausdauer verfolgen. Möge er die Schönheit der Natur und die Freiheit des Kletterns in vollen Zügen genießen. Und möge er stets gesund und unverletzt nach jeder Tour zurückkehren.
-
Welches Outdoor-Equipment empfehlen Sie für Anfänger, die sich für Hiking und Camping interessieren?
Für Anfänger, die sich für Hiking und Camping interessieren, empfehle ich einen soliden Rucksack mit ausreichend Stauraum, einen hochwertigen Schlafsack und eine zuverlässige Stirnlampe. Diese Ausrüstung ist ideal für Einsteiger und bietet Komfort und Sicherheit während des Abenteuers in der Natur.
-
Sind Affen die besten Kletterer im Tierreich?
Affen sind bekannt für ihre beeindruckenden kletternden Fähigkeiten und können sich mit Leichtigkeit durch Bäume und andere Strukturen bewegen. Sie haben spezielle Anpassungen wie lange Arme und Greifschwänze, die ihnen helfen, sich sicher und geschickt in den Baumkronen fortzubewegen. Obwohl es andere Tiere gibt, die ebenfalls sehr gut klettern können, gelten Affen als einige der besten Kletterer im Tierreich.
-
Welche Eigenschaften machen Kletterhandschuhe sowohl für Indoor- als auch Outdoor-Kletterer zu einer wichtigen Ausrüstung?
Kletterhandschuhe bieten Schutz vor Verletzungen und Abrieb an den Händen, insbesondere beim Klettern an Felswänden oder in Kletterhallen. Sie verbessern den Grip und die Reibung an verschiedenen Oberflächen, was das Klettern effizienter und sicherer macht. Zudem schützen sie die Hände vor Kälte und Feuchtigkeit, was besonders beim Klettern im Freien wichtig ist. Durch die Verwendung von Kletterhandschuhen können Kletterer länger und komfortabler klettern, da sie weniger Ermüdung und Blasenbildung an den Händen erfahren.
Ähnliche Suchbegriffe für Kletterer:
-
Portal PAVO Rucksack wasserdichter Wanderrucksack Outdoor Camping
Outdoor Rucksack "Pavo 22" der Firma Portal mit verstellbaren Schultergurten und Trinksystem Vorrichtung Merkmale : ergonomisches Design mit vielen funktionellen Staufächern strapazierfähiges Nylon-Material für perfekten Schutz auch bei extremer Beanspruchung versteifter Rücken und verstel...
Preis: 17.95 € | Versand*: 0.00 € -
Erste Hilfe Outdoor Camping Set 57-tlg.
Das WUNDmed Outdoor-Set ist ein kompaktes Erste-Hilfe-Set für unterwegs. Das 57-teilige Erste-Hilfe-Set eignet sich zur Versorgung kleinerer, äußerer Verletzungen. Ob beim Wandern, Camping, Radfahren oder Klettern - mit diesem Set sind Sie im Notfall bestens ausgestattet. Die Verbandmaterialien werden in einer praktischen Nylontasche mit Tragegriff und rückseitiger Gürtelschlaufe geliefert. Die Aufbewahrungstasche mit dreiseitig umlaufendem Reißverschluss und zwei Schiebergriffen bietet einen aufgeräumten Innenraum mit praktischen Netzfächern und elastischen Bändern für bessere Übersicht. Breite Gürtelschlaufe an der Rückseite Praktischer Tragegriff Lieferumfang: 5 x Pflaster 10 x 40 mm 5 x Pflaster 19 x 63 mm 5 x Pflaster 16 x 57 mm 5 x Pflaster Ø 25 mm 1 x Pflaster 0,5 m x 6 cm 1 x Fixierpflaster 1,25 cm x 3 m 2 x Fingerverbände 12 x 2 cm 2 x Mullbinden 4 m x 6 cm 4 x Klammern 1 x Pflaster selbsthaftend 2,5 - 4,5 m x 2,5 cm 1 x Blasenpflaster 68 x 43 mm 3 x Druckstellenkissen 30 x 20 mm 1 x Schere 3 x Reinigungstücher Alkohol 65 x 30 mm 1 x Rettungsdecke 1 x Kompresse 20 x 20 cm 1 x Kompresse 30 x 30 cm 10 x Taschentücher 1 x Dreiecktuch 96 x 96 x 136 cm 1 x Pinzette 1 x Einmalhandschuhe 1 x Lupe 1 x Zeckenzange 5 x Kinderpflaster Prinzessin 19 x 63 mm 5 x Kinderpflaster Pirat 19 x 63 mm
Preis: 18.99 € | Versand*: 0.00 € -
Lässig Kindergartenrucksack Outdoor - Nature, hazelnut
<h2 style="margin-top:3px;"><span style="font-family:Arial, sans-serif;"><font size="4">Kinderrucksack Outdoor Nature von Lässig, Hazelnut</font></span></h2> <p style="margin-bottom:11px;"><span style="font-size:10.5pt;"><span style="line-height:107%;"><span style="font-family:Arial, sans-serif;">Mit dem <strong>Lässig Kinderrucksack Outdoor Nature</strong> ist Ihr Kind ideal für den nächsten Ausflug in den Wald oder die Wanderung mit der Familie gerüstet. Der geräumige Innenbereich lässt sich kinderleicht mit einem Gummizug und einem Schnappverschluss verschließen und bietet ausreichend Stauraum für alle Utensilien, die Kinder unterwegs benötigen. Zusätzlich ergänzt <strong>nützliches Zubehör</strong> die ergonomischen und funktionalen Eigenschaften des Rucksacks.</span></span></span></p> <p style="margin-bottom:11px;"><span style="font-size:10.5pt;"><span style="line-height:107%;"><s...
Preis: 59.95 € | Versand*: 0.00 € -
TRAVELLIFE Camping Wäschespinne Wäscheständer Wäsche Trockner Outdoor Aluminium
Während des Campingausflugs erweist sich die Travellife Wäschespinne als äußerst nützlich. Durch ihr leichtes Gewicht und den praktischen Klappmechanismus lässt sie sich bequem im Fahrzeug mitführen. Trotz der kompakten Größe bietet die Wäscheleine mit ein
Preis: 41.95 € | Versand*: 5.95 €
-
Welche Ausrüstung ist für einen Anfänger-Kletterer am besten geeignet und welche Tipps haben erfahrene Kletterer für einen sicheren Aufstieg?
Für Anfänger-Kletterer ist eine gute Kletterausrüstung wie Kletterschuhe, ein Gurt und ein Helm wichtig. Erfahrene Kletterer empfehlen, immer auf die Sicherung zu achten, regelmäßig zu trainieren und sich langsam an schwierigere Routen heranzutasten. Zudem ist es ratsam, sich vor dem Klettern über die Route zu informieren und stets auf die eigene Körperhaltung zu achten.
-
Was ist eure dringende Frage an alle Kletterer?
Was sind eure besten Tipps, um sicher und verantwortungsbewusst zu klettern und gleichzeitig die Umwelt zu schützen?
-
Wie kommen Free-Solo-Kletterer von den Bergen runter?
Free-Solo-Kletterer klettern ohne Sicherung oder Seil an steilen Felswänden. Um wieder sicher vom Berg herunterzukommen, müssen sie entweder den gleichen Weg zurückklettern oder eine alternative Route finden, die weniger technisch anspruchsvoll ist. Es erfordert viel Erfahrung und Geschick, um sicher wieder abzusteigen, da ein Fehler schwerwiegende Konsequenzen haben kann.
-
Wie können Kletterer ihre Ausrüstung sicherer und effizienter verwenden?
Kletterer sollten regelmäßig ihre Ausrüstung überprüfen, um sicherzustellen, dass sie in gutem Zustand ist. Sie sollten auch regelmäßig an Schulungen teilnehmen, um ihre Fähigkeiten zu verbessern und sich über neue Sicherheitsstandards zu informieren. Außerdem ist es wichtig, die Ausrüstung gemäß den Herstelleranweisungen zu verwenden, um Unfälle zu vermeiden.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.